Kraniosakrálna prax
“Telo mi hovorí to, čo slová nedokážu.”
Martha Graham
Kraniosakrálna prax
je jemná, neinvazívna forma telovej práce, ktorá sa zameriava na uvoľnenie napätia v kraniosakrálnom systéme, do ktorého zahŕňame lebku (lat. cranium), intrakraniálny a spinálny membránový systém, mozgovomiechovú tekutinu (mok), celý chrbtový kanál a krížovú kosť (lat. os sacrum). Jemný dotyk podporuje prirodzenú schopnosť tela samoregulácie a spojenia sa s vrodeným zdravím, ktoré je trvale prítomné.
„Telo má vrodenú schopnosť sa uzdraviť. Našou úlohou je vytvoriť podmienky, aby sa tak mohlo stať.“
Základné princípy
Jemný dotyk
Praktikant používa ľahký tlak alebo ťah, aby vnímal a ovplyvnil jemné rytmy v tele.
Uvoľnenie fascií
CST pomáha rozplietať napätie vo fasciách – spojivovom tkanive, ktoré obklopuje svaly, orgány a kosti.
Podpora nervového systému
Uvoľnením kraniosakrálnej sústavy sa zmierňuje stres a harmonizuje autonómny nervový systém.
Celotelové prepojenie
Hoci sa zameriava na hlavu a chrbticu, účinky sa šíria do celého tela.
Priebeh ošetrenia
1
Príprava
Ošetrenie môže trvať 60/90 minút. Ostávate oblečení, pohodlne ležíte na masážnom stole, väčšinou na chrbte, kolená jemne podložené.
2
Jemné zhodnotenie
Praktikant jemne prikladá ruky na oblasti ako lebka, krížová kosť, chrbtica či chodidlá čím sleduje jemné povrchové i hlboké pohyby tekutín a tkanív v tele.
3
Priebeh
Klient môže cítiť teplo alebo chlad, brnenie, jemný pohyb alebo hlboké uvoľnenie, zmenu dychu či nervové výboje – niektorí klienti prechádzajú až do meditatívneho stavu alebo zaspia.
4
Uvoľnujúci proces
Ošetrenie býva hlboko upokojujúce a jeho účinky sa môžu rozvíjať ešte hodiny či dni po ňom.
5
Výsledok
Po ošetrení sa odporúča zvýšený príjem tekutín a oddychový režim pre organizmus.
Benefity
Aké sú prínosy kraniosakrálnej praxe?
Objavte silu jemnej, dotykovej praxe, ktorá prebúdza prirodzenú múdrosť vášho tela.
Kvalitnejší spánok
Zlepšenie spánku, trávenia a energetického toku.
Úľava od bolesti
Zbavte sa nepríjemných dlhodobých bolestí hlavy, krku a chrbta.
Pokoj na duši
Podpora pri stresových stavoch, úzkosti, traume, preťažení organizmu, zmene
nálad.
Podpora imunitného systému
Zlepšenie hojenia rán, zmierňovanie rôznych chorôb a disfunkcií.
Pomoc pri následkoch otrasu mozgu
Napomáha pri chronickej únave, hormonálnych poruchách, problémoch s menštruačným cyklom, problémoch s dýchacími cestami, alergiami, astmou, škrípanie zubov, zubná neuralgia, dysfunkcia čeľustného kĺbu.
Predtým ako začneme...
Kontraindikácie
- vnútrolebečné krvácanie, zlomeniny stavcov
- akútne zlomenieny lebečnej , alebo krížovej kosti
- tumor, hematomy, aneuryzma, infekcie
- transplantované orgány
- akútne prechladnutia, ochorenia
Každé ošetrenie je prispôsobené aktuálnemu stavu klienta – s rešpektom k telu, jeho potrebám a signálom.
Frekvencia návštev
Nie je vopred stanovený počet sedení, ktorý povedie k žiadanému výsledku. Niekedy sa môžu problémy stratiť už po prvých sedeniach, niekedy je potrebná dlhšia doba. Väčšinou nestačí prísť len raz. Ani zdravotné problémy, či bolesti, ktoré klient pociťuje nevznikli za jeden deň, ale sú výsledkom až niekoľko mesačnej či dokonca niekoľkoročnej nepohody. Telo potrebuje určitý čas, aby sa ich dokázalo zbaviť. Zvyčajne klient prichádza raz za 3 až 4 týždne. Odporúčam na začiatok 3-5 sedení.
